nie wiem

"To że wszyscy są o czymś przekonani, wcale nie znaczy że mają rację" ;) dobrze że nikomu nic złego się nie stało, bo z tego co wiem zbyt wysoki poziom potasu może doprowadzić do zawału serca...

nie znacie się tak jak ja i kolega gabber! Król Infernalnego Bałnsu (22:41) http://www.sfd.pl/temat156601/strona3/ Król Infernalnego Bałnsu (22:41) g4bb3r (22:44) to to nie prawda z tym karate? Król Infernalnego Bałnsu (22:44) no wlasnie nei wiem Król Infernalnego Bałnsu (22:44) bo koles pisze ze tak bylo Król Infernalnego Bałnsu (22:44) a inni [...]

a kto powiedzial ze ja tego oczekuje??? ty myslisz ze mi jest dobrze z tymi wszystkimi dolegliwosciami??? ale psychika nie pozwala mi sie odbic i troche przytyc...choc wiem ze nie wygladalabym zle a moze nawet lepiej niz teraz ale po prostu nie potrafie!

Czy ja wiem czy ginekomastia zalezy od kreatyny. Uwazam ze mam lipomastie bo u mnie widac takie "cycki z tluszczu" - najbardziej na masowce, ale jak dobrze sie wyredukuje to wyglada to spoko. Kreatyna u mnie nie miala zadnego wplywu na to. Czytalem tez ze ginekomastia zanika przy 24/25 roku zycia. A jezeli tak sie nie stanie to mozna [...]

[...] 4x 10,8,6,6 jako drugie 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PROSTA 4x(21)jako pierwsze 3.NAPRZEMIENNE UGINANIE RĄK Z HANTLAMI 4x 10,8,6,6 z supinacją na skosie, albo uginanie o kolano Czwartek;Klata&Triceps jak możesz daj pompki na poręczach 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4x 10,8,6,6 3 serie hantlami 2.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE [...]

krac nie warty zachodu? o ile dobrze pamietam chwaliles swojego czasu. ja wiem ze dziala i nie zmienilem zdania. a hanzi raczej oferty nie wstawia bo to nie jego fota nawet

[...] prośbą do kulturystów/siłaczy, którzy znają się bardziej na treningu oporowym niż trener dyscypliny wytrzymałościowej. Stwierdził, że mam dobrze rozwiniętą obręcz barkową i nie wymaga ona treningu, dlatego odmówił prośby ułożenia treningu na nią. Jak ja to widzę... Chcę głównie wyeliminować jeszcze więcej tłuszczu, mieć widoczne okablowanie i [...]

Nie jestem w stanie sobie przypomnieć jakie wyciskałem w tamte wakacje na siłowni. Ćwiczyłem 3 miesiące we wakacje i miałem dobry progres. Tylko że wtedy nie miałem brzucha był płaski. Teraz nabrałem trochę tkanki tłuszczowej i chcę się go pozbyć (zrobić sześciopak który wiem że będzie wymagał ogromnej pracy) a przy tym rozwinąć pozostałe mięśnie [...]

no BCAA wiem ze na mase nie ale o tym patrzylem to pisalo sila+wytrzymalosc..dlatego kupilem..;/ a mialem robic cykl na sile ale zmienilem zdanie.. chyba ze nie brac? przeciez gluta to podstawowy aminokwas do budowania miesni..ja chce miec w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest [...]

[...] już napewno będe robić fbw z priorytetem na klate. Chce teraz dać jeden zestaw w fbw, bo na 2 już próbowałem. Taki będzie dobry? Klatka: - pompki na poręczach 2s - wyciskanie hantli na skosie 2s Nogi: - przysiady ze sztangą 3s Plecy: - wiosłowanie sztangą 2s - podciąganie szeroko nachwytem 2s Barki: - podciąganie sztangi wzd. tułowia 2s Tric: [...]

no wiem ze hgh jest drogie i trudno dostepne u nas wiec pewnie koles mial jakies g... a nie hgh... Taa cwiczenie zwieksza ilosc hormonow newet wzrostu ale nie w gore tylko w szerz. A jesli chodzi o sterydy to raczej nie popieram i nie biore i brac nie bede... A co do tego co bede robil po szkole to hmmmm... to sportowe forum dyskusyjne a nie [...]

Wiem że super efektów nie będzie bo przecież glutamina to nie anabolik ale na siłownie sie chyba przyda. Dzięki za pomoc. Daje SOG'a

chodzi mi o to że czytając artykuły o ekto miałem wrazenie jakby stała przede mna misja nie do wykonania i zaczałem treningi w przekonaniu ze bede co chwila musiał zmieniac cos w diecie to w treningu... wiem brzmi to smiesznie bo cwicze dopiero prae tygodni ale te 3 kilogramy ktore zdobyłem naprawde sa widoczne przy mojej szczuplej budowie. Az nie [...]

Moze głupie może nie ale spytać musze sie To mniej wiejcej bez koksu do ilu CM w ramieniu można dojść?? Wiem ze na to ma duzo skłądników wpływa ale tak py razy drzwi

Szkoda że federacja GPC nie robi Multi reps bench press blisko by było . A może robi ? Nie organizuje, chyba że ukrainskie GPC. Często ukrainskie czy rosyjskie oddzialy federacji organizuja multireps oraz inne dodatkowe konkurencje typu biceps itp. Na wschodzie to popularne dodatki do imprez trojbojowych. W Europie wiem że takie imprezy [...]

hehe no wiem ile włozyłes w to wysiłku troche igiełek pękło na bank nie mowie ze ciagle ale nie wierze ze choc troche koko ci nie poszło Co do twojego wygladu podoba mi i jest OK ALE NIE OSZUKUJMY SIE ! PzDr Bejbe

nie mam zielonego pojecia czym sa owe substancje, a tym bardziej co jest zawarte w realu w buteleczkach ale wiem ze nie ma idealnego prawa wiec skoro Polak potrafi to moze Amerykanin tez potrafi znalezc w nim luke (swoja droga to pytanie raczej do dobrej kancelarii prawniczej o specjalizacji prawo amerykanskie)

Blink ja bylem na 8:30 i wczoraj w nocy, pelno ludzi z czego dzis bylo wielu takich co ich nigdy nie widzialem a co tydzien chodze wiec wiem w miare kto przychodzi a kto nie na dana godzine do kosciola

Wiem cos o tym, i powiem ci tyle. Kreta to zlo w twoim wypadku, mialem dokladnie w 100% taki sam problem jak ty. No moze z deka rozniacy sie ale to niewielka roznica. Jednak ja po pol rocznym treningu nie dalem rady i zlapalem za krete i cykl. Lapa wkoncu urosla z 34cm w bicu na 39cm co bylo dla mnie darem niebios.... ;) Ale niestety po cyklu byly [...]

na prawde na da sie wiem po sobie stosowalem np arginine, cytuline a najlepiej wspominam johimbine zreszta zjedz ponad 10g argininy i sie przekonasz i nie zalezy to od organizmu bo fizjologia czlowieka jest taka sama w kazdym przypadku